반응형 허리 아플때1 요통 재활치료(요통, 이 동작 하나로 끝이라고??) 요통은 일상생활에서 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 많은 사람들이 언젠가는 요통을 경험하게 되며, 일부 사람들은 지속적인 요통으로 고통받기도 합니다. 이러한 요통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료 없이 방치하면 심각한 합병증을 야기할 수도 있습니다. 그렇기에 요통 치료는 매우 중요한 문제입니다. 특히, 재활치료는 비교적 안전하면서도 효과적인 치료 방법으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 요통 재활치료에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 1. 코브라 포즈 코브라 포즈(Cobra Pose)는 척추를 늘리고 등과 허리를 강화하는 데 도움이 되는 요가 포즈입니다. 먼저 엎드려서 팔을 어깨 아래에 놓습니다. 그리고 천천히 상체를 들어올려 가슴을 바닥에서 떼어냅니다. 이때 상체만 들어올려 엉덩이.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형