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척추후만증 증상, 원인, 해결방법에 대해 알아보자! 안녕하세요, 오늘은 척추후만증에 대해 알아보겠습니다. 척추후만증은 척추뼈에 생기는 변형성 질환으로, 노화로 인한 척추의 변형과 연관된 경우가 많습니다. 척추후만증은 통증, 제한된 움직임, 신경증상 등의 증상을 유발할 수 있으며, 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. ▶ 증상 척추후만증의 주요 증상은 통증입니다. 특히 척추의 하부에 위치한 천장부위는 통증이 많이 발생합니다. 또한 허리나 목의 굴곡이나 회전 운동이 제한되는 경우도 있으며, 신경증상으로는 근육 약화, 미각, 후각 등이 있습니다. 또한 스트레스와 우울증도 척추후만증과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스나 우울증은 근육 긴장을 유발하고 척추에 무리를 줄 수 있으므로, 적극적인 스트레스 관리와 정신적 건강관리가 척추후만증 예방에 도움이 됩니다. 스트레스 .. 2023. 3. 25.
어린아이 키 크는 법(이것만 알아도 키가 쑥쑥?) 어린아이들이 건강하게 자라며 키가 크는 것은 부모님들에게 큰 관심사 중 하나입니다. 아이들이 성장하는 데에는 다양한 요인들이 영향을 미칩니다. 이 글에서는 아이들이 키를 키우는데 도움이 되는 방법들에 대해 설명하겠습니다. 1. 올바른 식습관 유지하기 아이들의 식습관이 키에 큰 영향을 미칩니다. 영양소가 충분하고 균형 잡힌 식습관을 유지해야 합니다. 특히 칼슘, 단백질, 비타민 D 등이 키 성장에 중요한 역할을 합니다. 아침 식사를 꼭 먹이고, 과일과 채소를 많이 섭취하도록 유도해주세요. 그리고 체중을 관리하는 것도 중요합니다. 비만은 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 유지하기 아이들이 충분한 수면을 취하지 못하면 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아이들은 하.. 2023. 3. 24.
오이의 효능 7가지 (오이 먹고 건강해지자!) 오이는 전 세계적으로 인기 있는 채소 중 하나입니다. 많은 요리에서 사용되며, 상당한 영양가와 많은 건강상의 이점이 있습니다. 오이에는 매우 낮은 칼로리와 높은 수분 함량이 있어, 다이어트나 체중 관리를 위한 좋은 선택이 됩니다. 이번 글에서는 오이의 건강상 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오이의 영양소 오이는 비타민 C와 칼륨, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용을 통해 건강한 피부와 면역 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 심장 건강을 지키고 혈압을 낮추는 데 중요합니다. 또한, 오이에는 식이 섬유도 많이 함유되어 있어 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 2. 항염작용 오이는 항염작용이 있어서, 관절염, 류머티즘, 천식.. 2023. 3. 24.
토마토 효능 5가지 알아보기 (토마토가 이렇게나 좋다고?) 토마토는 매우 인기 있는 채소 중 하나로, 그들의 맛과 영양소 함량 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 많은 사람들은 그들이 먹는 음식이 건강에 미치는 영향에 대해 고민하기 시작합니다. 토마토는 우리의 건강에 매우 유익한 식품 중 하나입니다. 이 글에서는 토마토의 건강 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 토마토는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 토마토는 린포코사닐, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질들은 우리 몸에 존재하는 자유 라디칼과 상호 작용하여, 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 산화 스트레스는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 토마토를 꾸준히 섭취하면서 항산화 물질을 충분히 섭취하도록 노.. 2023. 3. 24.
2023 애플페이 도입시기, 사용법 및 사용처 한 번에 정리 이제 한국에서도 애플페이를 사용할 수 있다고 하는데요. 삼성페이를 부러워 했던 우리 앱등이 들에게는 반가운 소식이 아닐 수 없겠습니다!! 그렇다면 오늘은 2023년도 애플페이의 도입시기와 사용처 및 사용법에 대해서 한 번에 정리하는 시간을 가져보도록 하겠습니다! (시간이 없으신 분들은 아래 이미지를 클릭하세요!!) ( 애플페이 사용 가능한 카드를 확인하려면 ▲클릭↓) ▶ 애플페이 사용법 애플페이를 사용하기 위해서는 먼저 현대카드가 있어야 합니다!! (현대카드 3분만에 만들기 ▲클릭↓) 다음 애플 지갑에 카드 등록을 해줍니다. 방법은 매우 간단합니다. 지갑앱 > 카드 추가로 카드를 등록하면 됩니다. 지갑에서 + 버튼을 눌러 카드를 추가한뒤에 카드를 카메라로 인식하여 등록하겠습니다. 카메라로 찍지 않고도 수.. 2023. 3. 21.
결막염의 원인, 증상, 치료 방법 및 생활 습관 결막염은 눈 결막이 염증을 일으키는 질환이며, 눈이 붉어지고 가려움증, 눈물, 간헐적으로 눈꺼풀이 붓는 등의 증상을 보입니다. 결막염은 대개 바이러스나 세균에 의한 감염이 원인인 경우가 많지만, 알레르기 반응이나 자극적인 물질에 노출되는 등의 비감염성 원인으로도 발생할 수 있습니다. 따라서, 결막염은 감염성, 비감염성으로 분류되며, 각각의 원인에 맞는 치료법이 필요합니다. 감염성 결막염은 대부분 며칠 내에 자연적으로 치유되지만, 항생제나 항바이러스 제 등을 복용해 감염균을 제거하거나 제어하는 것이 필요합니다. 반면, 비감염성 결막염은 항히스타민제나 스테로이드제 등을 통해 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 또한 눈을 자극하지 않도록 적절한 안약을 사용하거나 찜질을 하는 등의 대처 방법이 필요합니다. 1... 2023. 3. 5.
장염의 원인, 증상, 치료 및 좋은 음식 장염은 대변의 물질이 묽고 빈번하게 발생하는 소화기 질환으로, 세균, 바이러스, 기생충 등이 원인이 됩니다. 매년 세계적으로 약 15억 명의 사람이 장염으로 인해 건강상 문제를 겪고 있으며, 특히 아동과 노인은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 장염은 전 세계적으로 매우 흔한 질병이며, 특히 개발도상국에서는 위생상태의 악화와 식수 오염 등으로 인해 매년 많은 사람들이 장염으로 인한 사망에 직면하고 있습니다. 그러나 다행히도 대부분의 경우, 적절한 치료와 예방수칙을 지키려 장염을 쉽게 치료할 수 있습니다. 따라서 장염에 대한 올바른 지식과 예방 수칙은 매우 중요합니다. 1. 장염의 원인 장염은 세균, 바이러스, 기생충 등 다양한 병원체들에 의해 발생하는 소화기 질환입니다. 각각의 병원체들은 다른 방식.. 2023. 3. 5.
하지불안증후군의 원인. 증상. 치료방법 및 운동 당신은 아마도 밤에 누워서 잠을 청하려고 하면 다리에서 불편한 감각을 느끼고, 계속해서 다리를 움직이고 싶어 하는 현상을 경험한 적이 있을 수도 있습니다. 이러한 증상은 하지불안증후군의 중상 중 하나입니다. 하지불안증후군은 일반적으로 앉아 이 써나 누워있는 동안 다리에서 불편한 감각을 느끼고, 이를 해소하기 위해 계속해서 다리를 움직이고 싶어지는 증상입니다. 이러한 감각은 특히 밤에 잠들려고 할 때 가장 심해지며, 충분한 수면을 방해하여 피로와 불면증 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 하지불안증후군은 불편한 감각과 움직이고 싶은 강한 충동으로 인해 신체적, 정신적으로 매우 불편한 질환입니다. 1. 하지불안증후군의 원인 하지불안증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 바는 없지만. 다음과 같은 요인들이 하지불.. 2023. 3. 4.
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